Even voorstellen

Mijn naam is Vivian Heijman, geboren te Kopenhagen, Denemarken. In 1991 kwam ik in Nederland wonen en werken omdat ik mijn (Nederlandse) man had leren kennen.  Vroeger werkte ik als marketingmanager, sales- of product manager. In 2009 besloot ik het roer helemaal om te gooien. Ik begon met een 2-jarige opleiding tot councellor/coach en in 2010 richtte ik mijn eigen praktijk op. Vervolgens heb  in 2011 de opleiding tot stressconsultant en EMDR therapeut afgerond. En in 2015 voltooide ik de CPION geaccrediteerde 4-jarige HBO opleiding tot Hypnotherapeut en psychosociaal therapeut, compleet met opleiding psychosociale basiskennis.

Hypnotherapie

Meer lezen

Gesprekstherapie

Meer lezen

Persoonlijke Coaching

Meer lezen

Relatietherapie

Meer lezen

Bedrijfscoaching

Meer lezen

Wat en Wanneer?

 

Wat is hypnotherapie?

Hypnotherapie is een vorm van psychotherapie waarbij het denken even wordt loslaten. Door een staat van diepe ontspanning komt het denken tot rust en is het mogelijk om door te dringen naar de diepere gevoelslagen van ons zelf. De diepe staat van ontspanning noemen wij trance. Het is geen slaaptoestand, je maakt het allemaal bewust mee maar zonder de beperking van denken en ratio. Tijdens deze trance kan diverse technieken en methodieken ingezet worden om inzichten te krijgen, innerlijke conflicten en problemen op te lossen en belemmerende overtuigingen los te laten.

Wanneer kan hypnotherapie helpen?

Veel mensen voelen zich neerslachtig of verdrietig, machteloos, zwak of ziek, boos op de omgeving, eenzaam of niet begrepen, gehoord of geliefd. Velen hebben pijnklachten of (soms onverklaarbare) ziekteverschijnselen. In de meeste gevallen liggen er diepere, psychische of emotionele oorzaken ten grondslag aan deze klachten. Onverwerkt gemis, verlies of mishandeling in het verleden. Gepest zijn op school, afgewezen door ouders, vrienden, partner. Deze gebeurtenissen, vaak verdrongen, komen door bepaalde prikkels toch ooit weer hun kop opsteken en dat is niet altijd in een herkenbare vorm. Zij veroorzaken stress of burnout, nervositeit, angst, pijn, depressie of relatieproblemen thuis of op het werk.

Hypnotherapie kan dan in de meeste gevallen helpen om de levenskwaliteit weer aanzienlijk te verbeteren.

Wat is EMDR?

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een erkende methode voor verwerking van trauma’s. Door het nabootsen van de activerende techniek van onze REM slaap (rapid eye movement) worden de emotionele herinneringen die gekoppeld zijn aan de trauma uit onze onbewuste “archief” gehaald en worden daardoor bewerkbaar. Deze techniek is bijzonder snel en doeltreffend.

Wanneer kan EMDR helpen?

Bij een traumatiserende gebeurtenis raakt het lichaam in een toestand van intense stress, wat onbehandeld in het ernstigste geval kan leiden tot een Post-traumatische Stress Stoornis (PTSS).

Trauma’s kunnen allerlei oorzaken hebben: ongelukken, mishandeling, verwaarlozing, verlies van dierbaren of misbruik. Psychische incidenten uit het verleden zoals gebrek aan liefde, zich ontoereikend voelen, geen waardering krijgen, afwijzing,  enz. kunnen ook later leiden tot trauma’s wanneer ze niet of onvoldoende verwerkt worden. Onverwerkte (of onvoldoende verwerkte) trauma’s kunnen ernstige stress-klachten, burnout, angsten of fobieën  veroorzaken of zelfs een groot aantal meer of minder ernstige ziektes.

Met EMDR is het mogelijk om een trauma te helpen verwerken, een nieuwe plek te geven en weer verder komen in het leven.

 

 

Restarting Viviane Heijman - Coaching, hypnotherapie en EMDR

HSP – Hoogsensitiviteit (hooggevoeligheid) – een gave of een last ?

Ongeveer 20% van alle mensen zijn volgens de onderzoekers hoogsensitief. Deze mensen zijn niet alleen gevoelig voor fysieke prikkels, ze zijn ook heel gevoelig voor hoe andere mensen zich voelen en raken snel beïnvloed door de onderlinge sfeer en onuitgesproken emoties. Dat kost heel veel energie, overprikkeling ligt op de loer en stress komt snel om de hoek kijken.  Hooggevoelige mensen reageren ook sterker op traumatische belevenissen en hebben vaak hulp nodig om dit te verwerken.

Download onderstaand artikel om meer informatie te krijgen over hooggevoeligheid (HSP) – het artikel is zowel voor mensen die zelf hooggevoelig zijn als hun omgeving.

Klik hier om het artikel te downloaden

Wanneer je – eventueel na het lezen van het artikel – je afvraagt of jouw leven gemakkelijker zou kunnen worden met een beetje begeleiding maak dan een gratis informerende afspraak bij Restarting:

E-mail: info@restarting.nl of bel 06-22200679

Tinnitus

Tinnitus

Tinnitus (oorsuizen) is een zeer hinderlijke aandoening in het auditieve systeem waardoor een bepaald geluid alleen voor de persoon zelf en niet voor buitenstaanders waarneembaar is. In veel gevallen is tinnitus een gevolg van langdurig werken of regelmatig verkeren in een lawaaiige of luidruchtige omgeving. Tinnitus kan ook een symptoom of gevolg zijn van andere ziekten, bijvoorbeeld oorinfecties, hart- en vaatziektes, een TIA of een te hoge bloeddruk. Er zijn veel bekende oorzaken van tinnitus maar in sommige gevallen is het ontstaan hiervan niet verklaarbaar. Stress blijkt een mogelijke oorzaak of heeft in ieder geval een verslechterende inwerking op tinnitus. Naast het behandelen van de eventueel oorspronkelijke klacht is er meestal voor de tinnitus zelf geen gerichte behandeling.

Tinnitus varieert per persoon zowel in geluid als in intensiteit. Voor sommigen is het geluid maar net hoorbaar, bij anderen is het hard en nadrukkelijk aanwezig. Soms is het geluid constant, soms fluctueert het en verandert continu in intensiteit. Mensen die aan tinnitus lijden kunnen hier ernstig last van ervaren. Het geluid is vaak dag en nacht aanwezig in hun hoofd en vooral in stilte of ’s nachts kan dit heel hinderlijk zijn.

Hypnotherapie is in meerdere situaties gebleken een efficiënte behandelingsvorm te zijn bij tinnitus. Acceptatie, aanvaarding en ontspanning verlaagt (meestal) de stressfactor. Het is mogelijk om te werken aan de ‘beheersing’ of controle van de intensiteit van de tinnitus en in een aantal gevallen is de tinnitus zelfs verdwenen.

Heeft u last van tinnitus?
Om meer informatie te krijgen kunt u een afspraak maken. Bel  06-22200679, stuur een e-mail naar info@restarting.nl of maak gebruik van het contactformulier op de website.  U kunt bij twijfel eventueel eerst een gratis kennismakingsgesprek (van ongeveer 30 min.) aanvragen

Voorbeelden van hulpvragen

Voorbeelden van hulpvragen

“Ik kom er zelf niet meer uit! Ik wil niet zó verder maar ik zit vast en weet niet hoe het moet veranderen…….”

“Ik heb last van faalangst als ik iets moet presteren…”

“Ik voel mij depressief of zwaarmoedig maar ik wil liever geen medicatie gebruiken……”

“Ik heb een post traumatische stress stoornis (PTTS)….”

“Ik heb heel erg last van stress. Mijn hoofd tolt, ik ben erg moe en ik slaap slecht…..”

“Ik heb problemen in mijn relatie ….  (partner; werk; ouders; broer/zus, kinderen; vriend(en))”

“Ik heb mijn emoties soms niet in bedwang. Ik kan bijvoorbeeld  buiten proporties boos worden…..”

“Ik heb een burnout… hoe kom ik er weer uit?”

“Ik kan heel moeilijk met conflicten omgaan…”

“Ik voel mij angstig en gespannen….”

“Ik ervaar soms erg veel moeite in de omgang met (sommige) andere mensen…..”

“Ik ben gepest in het verleden en ik heb er nog steeds last van…..”

“Ik heb een heel laag zelfbeeld….”

“Ik voel me erg onzeker en heb moeite om mijzelf te zijn in de omgang met anderen…..”

“Ik ben mishandeld/misbruikt/verwaarloosd in het verleden…. “

“Ik heb onverklaarbare pijnklachten…..”

“Ik heb last van onverwerkte rouw…”

Prikkelbaar Darmsyndroom (PDS)

PDS, ook wel eens spastische darm genoemd, is een vaak voorkomende, chronische aandoening waarbij de beweeglijkheid van de dikke en dunne darm verstoord is. Onder normale omstandigheden zorgen de darmen voor transport van voedsel waarbij voedingstoffen worden opgenomen en afvalstoffen als ontlasting worden afgestoten. Bij PDS zijn de bewegingen van de darm te traag waardoor constipatie (verstopping) ontstaat of juist te snel waarbij diarree ontstaat.

De symptomen van PDS zijn per persoon sterk variërend in aard en intensiteit. Meestal zie je buikpijn, buik/darmkrampen, diarree of verstopping en opgeblazen gevoel maar er worden hiernaast ook andere klachten gezien.

PDS kan van grote invloed zijn op iemands leven. Naast pijn en ongemak kampen mensen ook vaak met onbegrip van de buitenwereld en ervaren veel beperkingen in hun levensstijl door de invloed van deze ziekte.

Er kunnen voor PDS geen specifieke oorzaken gevonden worden; we weten wel dat stress een verergerende rol speelt en in sommige gevallen ook bepaalde soorten voeding. PDS wordt vaak gediagnosticeerd wanneer er geen andere vindbare oorzaken zijn voor de klachten of door uitsluiting van andere ziekten met gelijkaardige klachten. De artsen hebben er geen behandeling voor en de cliënt wordt vaak gezegd ermee te moeten leren leven. Het is echter vaak mogelijk om de klachten en de pijn te verminderen en controleren met behulp van een hypnotherapeut met PDS specialisatie.

Wil je meer weten? Vraag dan een informatief gesprek aan over PDS. Deze is gratis en duurt ca. 30 minuten. Mail info@restarting.nl, bel 06-22200679 of gebruik de contactformulier.

Het lelijke eendje - Restarting Viviane Heijman - Coaching, hypnotherapie en EMDR

Het was voorjaar en zó heerlijk buiten op het land! Rondom de akkers en de weiden waren er grote bossen en midden in die bossen diepe meren. In een klein meertje, midden in de zonneschijn zat een eend op haar nest; zij moest haar kuikentjes uitbroeden.

Eindelijk sprong het ene ei na het andere open: “piep, piep,” klonk het. “Heb jullie hier toch wel allemaal bij elkaar?” De moedereend stond op en zei: “Neen, het grootste ei ligt er nog” en ze ging weer liggen.

Eindelijk barstte het grote ei en het jong waggelde naar buiten. Het was veel groter en zag er anders uit dan de andere kuikens. De moedereend keek ernaar en zei: “Hm, je bent wel vreselijk groot. Geen van de anderen zien er zo uit. Nou, hup, het water in allemaal, dan zal ik jullie aan de andere eenden voorstellen”.

De andere eenden kwamen kijken naar hen en zeiden heel luid: Foei, wat ziet dat ene jong er uit! Dat laten we niet toe! En onmiddellijk vloog er een eend op hem af en beet hem in zijn nek.

Het arme eendje was erg bedroefd, omdat er werd gezegd dat hij zo lelijk uitzag en het werd hoe langer hoe erger. Zelfs zijn eigen broertjes en zusjes deden lelijk tegen hem. Als hij in het water keek en zijn eigen spiegelbeeld zag schrok hij zelf ook – hij zag er zo anders uit dan de andere eendjes. Hij besloot om weg te lopen en vloog over de omheining.

Hij dreef alleen op het water en voelde zich verschrikkelijk eenzaam want niemand wilde iets met hem te maken hebben. Het najaar brak aan, de bladeren in de bossen werden geel en bruin. Het werd heel koud en het arme eendje had het werkelijk niet best.

En dan, op een avond toen de zon prachtig onderging, kwam er een hele zwerm mooie grote vogels uit de bosjes. Het eendje had nog nooit zulke mooie vogels gezien: ze waren glanzend wit met lange buigzame halzen; het waren zwanen.

“Ik wil naar die prachtige, koninklijke vogels toevliegen. Misschien zullen ze me doodbijten, omdat ik, die zo lelijk ben, hen durf naderen. Maar dat doet er niet toe! Beter door hen te worden gedood, dan te worden gebeten door de eenden en andere dieren.

Het lelijke eendje - Restarting Viviane Heijman - Coaching, hypnotherapie en EMDR

Het lelijke eendje - Restarting Viviane Heijman - Coaching, hypnotherapie en EMDR

Het eendje vloog het water in en zwom naar de prachtige zwanen toe, die met ruisende vleugels op het eendje toeschoten. Hij boog de kop naar het wateroppervlak en wachtte de dood af. Maar wat zag het in het heldere water? Zijn spiegelbeeld! Hij was geen lompe, zwartgrijze, lelijke vogel meer; hij was zelf een mooie, witte zwaan! De andere zwanen groette hem welkom in hun groep – hij was nu niet meer alleen, hij was een van hen.

Er kwamen kleine kinderen naar het meertje, ze gooiden brood in het water. “Er is een nieuwe!” riepen de kinderen allemaal. “De nieuwe is de mooiste! Zo jong en zo prachtig!” En de oudere zwanen bogen diep voor hem.

De zon scheen opeens zo warm en zo goed. Toen ruisten zijn veren, zijn slanke hals verhief zich en uit de grond van zijn hart jubelde hij: “Van zoveel geluk heb ik niet gedroomd, toen ik het lelijke eendje was!”

En zo zie je maar! Als we ons spiegelen aan iets, wat niet bij ons hoort kunnen we de indruk krijgen dat we niet goed genoeg zijn. In de juiste omgeving is iedereen goed genoeg, zoals hij is.

Hypnotherapie Mijn naam is Vivian Heijman coaching, geboren te Kopenhagen, Denemarken. In 1991 kwam ik in Nederland wonen en werken omdat ik mijn (Nederlandse) man had leren kennen. Vroeger werkte ik als marketingmanager, sales- of product manager. In 2009 besloot ik het roer helemaal om te gooien. Ik begon met een 2-jarige opleiding tot councellor/coaching en in 2010 richtte ik mijn eigen praktijk op. Vervolgens heb in 2011 de opleiding tot stressconsultant en EMDR therapeut afgerond. En in 2015 voltooide ik de CPION geaccrediteerde 4-jarige HBO opleiding tot Hypnotherapeut en psychosociaal therapeut, compleet met opleiding psychosociale basiskennis. Wat is hypnotherapie? Hypnotherapie is een vorm van psychotherapie waarbij het denken even wordt loslaten. Door een staat van diepe ontspanning komt het denken tot rust en is het mogelijk om door te dringen naar de diepere gevoelslagen van ons zelf. De diepe staat van ontspanning noemen wij trance. Het is geen slaaptoestand, je maakt het allemaal bewust mee maar zonder de beperking van denken en ratio. Tijdens deze trance kan diverse technieken en methodieken ingezet worden om inzichten te krijgen, innerlijke conflicten en problemen op te lossen en belemmerende overtuigingen los te laten. Wanneer kan hypnotherapie helpen? Veel mensen voelen zich neerslachtig of verdrietig, machteloos, zwak of ziek, boos op de omgeving, eenzaam of niet begrepen, gehoord of geliefd. Velen hebben pijnklachten of (soms onverklaarbare) ziekteverschijnselen. In de meeste gevallen liggen er diepere, psychische of emotionele oorzaken ten grondslag aan deze klachten. Onverwerkt gemis, verlies of mishandeling in het verleden. Gepest zijn op school, afgewezen door ouders, vrienden, partner. Deze gebeurtenissen, vaak verdrongen, komen door bepaalde prikkels toch ooit weer hun kop opsteken en dat is niet altijd in een herkenbare vorm. Zij veroorzaken stress of burnout, nervositeit, angst, pijn, depressie of relatieproblemen thuis of op het werk. Hypnotherapie kan dan in de meeste gevallen helpen om de levenskwaliteit weer aanzienlijk te verbeteren. Wat is EMDR? EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een erkende methode voor verwerking van trauma’s. Door het nabootsen van de activerende techniek van onze REM slaap (rapid eye movement) worden de emotionele herinneringen die gekoppeld zijn aan de trauma uit onze onbewuste “archief” gehaald en worden daardoor bewerkbaar. Deze techniek is bijzonder snel en doeltreffend. Wanneer kan EMDR helpen? Bij een traumatiserende gebeurtenis raakt het lichaam in een toestand van intense stress, wat onbehandeld in het ernstigste geval kan leiden tot een Post-traumatische Stress Stoornis (PTSS). Trauma’s kunnen allerlei oorzaken hebben: ongelukken, mishandeling, verwaarlozing, verlies van dierbaren of misbruik. Psychische incidenten uit het verleden zoals gebrek aan liefde, zich ontoereikend voelen, geen waardering krijgen, afwijzing, enz. kunnen ook later leiden tot trauma’s wanneer ze niet of onvoldoende verwerkt worden. Onverwerkte (of onvoldoende verwerkte) trauma’s kunnen ernstige stress-klachten, burnout, angsten of fobieën veroorzaken of zelfs een groot aantal meer of minder ernstige ziektes. Met EMDR is het mogelijk om een trauma te helpen verwerken, een nieuwe plek te geven en weer verder komen in het leven.coaching

Wat mijn cliënten zeggen

CONTACT

Neem contact met mij op

LINKEDIN

Vind mij op Linkedin

TWITTER

Volg mij op Twitter

FACEBOOK

Bekijk mijn pagina

Neem contact met mij op

Heeft u vragen, of wilt u een afspraak maken dan kunt u het beste contact met mij opnemen. Dit mag telefonisch, per email of door het invullen van het formulier. Ik neem dan spoedig contact met u op om door te spreken waarmee ik u van dienst kan zijn.

Route:

Wanneer u een routeplanner gebruikt loopt u risico op het einde de verkeerde oprit te worden opgestuurd. Let daarom op dat u (op de Hertenlaan) vlak voor ‘bestemming bereikt’ de oprit gebruikt waar een groot wit anker op de boom is geschilderd. Tevens staat aan de voet van deze boom een bord met de aanwijzing “Restarting”. Dit is tussen het eerste en tweede woonhuis links, nadat u de scherpe bocht links bij de ingang naar de natuurpark hebt gepasseerd.

U rijdt deze onverharde weg op en na ca. 50 meter ziet u rechts een blauw chalet met eveneens een bord met “Restarting” erop. Daar is de praktijk gesitueerd.

Parkeerplaats voor de praktijk aanwezig.

Omdat er geen trappen zijn en slechts lage drempels is de praktijk ook goed toegankelijk voor mensen die ‘slecht ter been’ zijn.

Adresgegevens

Adres: Hertenlaan 23, 3734 CD, Den Dolder
Tel: 06-22200679
E-mail: info@restarting.nl

Restarting Viviane Heijman - Coaching, hypnotherapie en EMDR